Jedzenie latem zawsze smakuje lepiej tym bardziej że wiele żywności letniej są idealne dla naszego organizmu dostarczają niezbędnych witamin i powodują lepszą przemianę materii a więc dlaczego nie korzystać z letnich dobrodziejstw ?
1 Pomidory - moje ulubione mogę jeść je codziennie i nigdy mi się nie znudzą a na dodatek te wybrane w póznych miesiącach letnich są najlepsze ponieważ zawierają najwięcej wody co powoduję iż zasycają nas na długo i nie chce nam się jeść a na dodatek świetnie nas nawadniają . Kolejnym atutem aby wybierać latem pomidory i nie tylko to to że zawierają mega dużą dawkę potasu co jest dobre dla zrównoważenia diety z wyższą zawartością sodu a na dodatek to że zawierają potas to mogą pokonywać wzdęcia a wiec sięgamy koniecznie po pomidory !
2 Czereśnie - oprócz wysokiej zawartości wody w tych owocach czereśnie mają również działanie przeciwzapalne które pomagają w utracie wagi , jako dodatkowy bonus są bogate w przeciwutleniacze a co najlepsze uwaga są związane z poprawą snu a co za tym idzie oczywiście to że możemy wyregulować masę naszego ciała.
3 Papryczki CHILLI - a tu mam coś dla osób które lubią troszkę pikantne rzeczy , ostra papryka zawiera kapsaicynę która przyczynia się do utraty wagi poprzez wypłukanie nadmiaru wody z organizmu , badania wykazują iż jedzenie czegoś pikantnego pomaga zmniejszyć apetyt a więc jeśli lubicie ostre jedzenie to sięgajcie koniecznie po papryczki chilli:)
4 Maliny - zawierają dużo ilość cennego błonnika a co za tym idzie oczywiście szybsza przemiana materii , są pyszne , zdrowe i bardzo tanie w sezonie letnim .
5 Green Tee - piję ją codziennie jest bardzo zdrowa . zawiera katechiny które przyczyniają się do zmniejszenia wagi i poziomu tkanki tłuszczowej , zawiera również kofeinę która w połączeniu z katechinami powoduje zwiększenie wydatków energetycznych i promuje spalanie tłuszczy , jeśli pijesz zieloną herbatę to koniecznie bez cukru !
Komentarze
Prześlij komentarz